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Los diez textos más leídos en 2021
Por si os perdisteis alguno de ellos, y os interesan, aquí os dejo los textos que (según la herramienta "estadísticas del sitio" de este humilde blog) han recibido más visitas en el pasado año 2021: Ayunar del ayuno intermitente. El [...]
Nuevo estudio sobre ayuno intermitente, misma conclusión: no lo haga
La calidad de un metaanálisis depende de la calidad de los estudios incluidos. Es como un guiso: su calidad final dependerá de la calidad de sus ingredientes. Lo explico porque se acaba de publicar un nuevo metaanálisis sobre ayuno intermitente [...]
Salud y medio ambiente, con la Dra. Maria Neira en «Vida Sana» (09/01/2022)
Es difícil que Carles Mesa (@CarlesMesa) y yo lleguemos a tener en mi espacio “Vida Sana” (No es un día cualquiera) a una invitada más reputada y de más altura que la de hoy: ha tenido la impagable amabilidad de [...]
Perder peso (curso online para población general)
Dado que varias personas me lo han solicitado, reactivo de nuevo mi curso online "Perder peso" (os recuerdo que el aforo de la plataforma online es limitado). Se trata de un curso a dirigido a población general titulado «Perder peso» [...]
Dietas antienvejecimiento, en «Vida Sana» (02/01/2022)
En unos días se habrán acabado las fiestas navideñas y volveremos a las rutinas. Y una de las rutinas después de la Navidad, además de apuntarnos al gimnasio, es abrazarnos a promesas dietéticas sin fundamento. Promesas como las llamadas “dietas [...]
12 antiglamurosos riesgos de las dietas antiaging
El pasado 18 de noviembre, el periodista Miguel Ángel Criado, basándose en una recién publicada investigación, redactó un texto para Materia (la sección de ciencia de El País) con un título la mar de elocuente: “Comer menos por vivir más [...]