Alimentación y deporte. Curso online (¡reactivación!)

Como las entradas para este curso online se agotaron rápidamente cuando lo activé el pasado 4 de enero, y dado que muchas personas me lo han solicitado, me he decidido a reactivarlo.

En él repondo a preguntas como estas: ¿La hidratación en el deporte es tan importante como la pintan? ¿Y el desayuno? ¿Qué dice la ciencia sobre proteínas, carbohidratos o grasas en el deporte? ¿Y sobre la ventana anabólica? El objetivo de este curso online (grabado por la gran Marta Bermúdez Vilaró) es resolver esta y otras cuestiones relacionadas con la nutrición deportiva. Detallo a continuación las características fundamentales del curso (a quién va dirigido, objetivos, programa, metodología, fecha, precio y reservas).

¿A quién va dirigido el curso?

• A población general, pero también puede resultar de interés a profesionales sanitarios, entrenadores u otros profesionales implicados en la actividad física.

Objetivos:

• Entender conceptos básicos relacionados con la alimentación y la actividad física.
• Proporcionar criterios que permitan tener una visión rigurosa de la nutrición deportiva.
• Comprender cuál es la importancia de la alimentación en el rendimiento deportivo.
• Desterrar falsas creencias relacionadas con la dietética deportiva.

Programa:

1. Introducción e índice.
2. Desayuno.
3. Energía.
4. Hidratación.
5. Carbohidratos.
6. Proteína.
7. Ventana anabólica.
8. Grasas.
9. Vitaminas y minerales.
10. ¿Cerveza tras el entreno?
11. Complementos alimenticios.
12. Ayudas ergogénicas nutricionales.
13. ¿Qué hago entonces?
14. He visto un estudio que dice que…
15. A recordar.

Metodología:

• Exposición visual mediante una clase que contará con el apoyo de algunas transparencias (presentación Power Point), todas apoyadas por referencias bibliográficas.
• Se repartirá tanto la presentación como información importante, en formato pdf, a los asistentes.
• Todas las personas inscritas tendrán acceso al vídeo del curso, para visualizarlo desde el día 25 de enero de 2021 hasta el día 25 de marzo de 2021.
• El lunes 22 de marzo de 2021, de 19h a 20h (hora española peninsular), dedicaré una hora a resolver dudas de las personas inscritas que ya hayan visto el vídeo y leído los materiales y tengan dudas al respecto mediante un sistema de chat (https://www.classonlive.com/). Las personas inscritas recibirán información, pocos días antes, sobre cómo cómo conectarse.

Sobre mí:

• Soy el responsable, junto a la doctora Mª Antonia Lizarraga, de la elaboración del capítulo «Alimentación y deporte» en la última edición del libro «Nutrición y dietética clínica», uno de los más importantes manuales de referencia en nutrición en castellano. He escrito varios libros divulgativos , como el libro «Comer y correr» (junto al doctor Juanjo Cáceres), y colaboro en diversos medios (como RNE o El País). He colaborado con la Agencia Española para la protección de la Salud en el Deporte, AEPSAD (Ministerio de Cultura y Deporte) elaborando dos textos divulgativos y, más recientemente, he prologado el muy recomendable libro «Entrena bien, vive mejor» de Sara Tabares y Guillermo Alvarado. En la actualidad ejerzo como profesor asociado en el Grado de Nutrición Humana y Dietética de la Universidad de Vic. He impartido e imparto habitualmente conferencias, muchas relacionadas con la alimentación y el deporte. Más información sobre mí: http://juliobasulto.com/datos-sobre-julio/

Datos importantes sobre el curso:

• Todos los inscritos tendrán acceso al vídeo y a los materiales del curso desde el día 25 de enero de 2021 hasta el día 25 de marzo de 2021 (desde que haces el pago hasta que accedes al curso pueden pasar 72 horas de trámite).
• El curso cuenta con quince grabaciones que duran entre 4 y 17 minutos.
• La fecha límite para comprar una entrada es el viernes 19 de marzo de 2021 (o cuando se agoten las entradas, en su caso).

Información importante (¡no dejes de leer esto antes de seguir!):

• Recuerda revisar, pasados unos días, tu carpeta “spam” o la pestaña “promociones” tras inscribirte: es posible que vaya a parar allí la confirmación, o (en el caso de inscritos a la modalidad online) el mail de ClassOnLive con las instrucciones.
• ClassOnLive (la plataforma desde la que se impartirá la Jornada en su formato online) soporta los siguientes sistemas operativos y navegadores:
  • Windows (Firefox y Chrome).
  • Mac OS X (Chrome).
  • Android (Firefox y Chrome).
  • iPhone y iPad (Safari. Puedes consultar aquí los detalles técnicos).
  • La plataforma ClassOnLive requiere tener desactivadas aplicaciones como AdBlock Plus y similares.

Precio:

• 98 euros.

Cómo comprar el curso (aforo limitado -admisión de inscripciones por orden de pago-):

• Enlace para comprar el curso:

Muy agradecido a la gran Marta Bermúdez Vilaró por la impagable y maravillosa grabación de este curso.

Nota: Si alguien tiene dudas sobre el curso, puede consultar la sección de Preguntas frecuentes sobre los cursos Online.

Próximos cursos organizados por Julio Basulto: http://juliobasulto.com/eventos/

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